Эффект:
- Укрепляет спину
- Успокаивает ум и дает чувство равновесия
- Успокаивающе действует на клетки головного мозга
- Активизирует позвоночник, стимулирует работу органов брюшной полости
- Дает энергию
- Избавляет от стресса
Курмасана
- Уровень: 1
- Материалы: В чем польза йоги и помогает ли она похудеть?
